大骨汤怎么熬补钙会好一些

问题分析：您好，事实是骨汤汤不推荐用来补钙，其含钙并不高，而且骨头汤含有很多的脂肪和胆固醇以及嘌呤，不推荐食用。

意见建议：您好，补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以喝牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜、坚果等等这些食物补钙，补钙效果是比较好的。

建议每天上午喝1袋酸奶，晚上睡前喝1袋牛奶，每天适当吃些谷类或豆类的食物，例如豆浆、豆腐、小米粥。并保持每日至少半小时的户外活动。

长期坚持，身体钙即得到补充并且不会流失。祝您健康！