平时脸一直是红的，尤其是激动和运动时特别红，很难看

病情分析： 你好,面部发红与身体的血液循环系统直接有关,如风吹、日晒、遇冷遇热伤及颜面经络,导致血脉扩张出现的症状,血液循环的不好与身体缺乏维他命和微量元素也有直接关系,在平时要多吃水果和含有维生素B食物，像苹果，梨子，桔子，西红柿，樱桃等。

还要多吃清淡的蔬菜，应该避免日光的暴晒，酒、辛辣和刺激的食物，少生气、紧张或过度兴奋，因为这些都会促成脸部泛红,另外注意有红血丝的人每天必须保证8杯水的充足分量，在冬季可以吃微苦的食物，如苦瓜、苦丁茶、柚子等,也可以选用含洋柑菊护肤品，防过敏，舒缓红血丝皮肤,希望对我的回答对你有所帮助.祝健康