洗发不要太勤，一周洗1到2次就可以了，洗发水可以用温和的洗发水，不要用碱性太强的洗发水以免损伤头皮毛囊。每次按摩100下，长期坚持下去，会收到惊人的效果。
保证充足的睡眠，营养的均衡。学会释放压力，不要让自己精神过度紧张焦虑。
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