我长期在电脑前工作，昨天忽然感觉后颈部和双肩很僵硬，强直，像有人使劲拉着的感觉，不多久就会有头晕、耳。

我长期在电脑前工作，昨天忽然感觉后颈部和双肩很僵硬，强直，像有人使劲拉着的感觉，不多久就会有头晕、耳鸣、心慌的感觉，躺下后症状减轻，针灸、贴药膏后无明显改善，颈部CT说生理曲度变直，部分颈椎有轻微骨质增生。肩膀上有一个地方按压非常疼痛（两边都有），20多天了，每天很不舒服，我应该怎样治疗，望告诉我，谢谢！