您好,肾寒的主要症状有脸色苍白,尿频,腰痛,四肢凉,女子痛经,免疫力低下等。肾寒平时需要吃一些牛肉,羊肉,芝麻,核桃,桂圆,枸杞等补气血的食物,忌食辛辣刺激性食物,忌食生冷不易消化的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果,睡觉前用热水泡脚,促进血液循环,减轻疲劳,保证充足的睡眠,增加体育锻炼,仅供参考,谢谢。
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