晚上一般十二点睡，早上十点多起床。是不是睡多了？正

问题分析：朋友，你好！

1.睡眠时间是指人及动物的一种自然生理现象,意识的自然的、通常为有规律的暂时中止,在此期间体力得到恢复的过程时间，能达到闭目安息，大脑皮质处于休息状态。

2.成年人一般7-8小时。不知道你的睡眠习惯持续了多久？平时工作模式？平时有无生活上的不适情况，比如注意力不集中、长痘痘、不规律进食造成胃部不适等情况？意见建议：建议最好在22点左右入睡。养成早睡早起的习惯。一个习惯往往影响另外的习惯，不要感觉现在年轻而过度挥霍身体。同时，保证良好的睡眠质量，比如舒适的睡眠环境、心理状态等等。当然，不排除个例，建议平时关注自己的生活起居，饮食、运动、心理等情况以及身体的反应，摸索出适合自己的养生方式喔。