健身深蹬以后关节疼痛

你说的情形可能是在健身过程中导致关节的疲劳或是损伤,而自己又没有必要性的保护性措施,久之损伤不轻不重继续难以恢复.指导意见建议给予在功能锻炼或活动用力时,给予关节部位的加压固定,或软固定/弹性绑带固定,以防止关节的磨擦损伤和炎症水肿.在疼痛期可给予疼痛部位的中药洗浴浸泡或是中药包扎固定,以消炎止痛和促进关节的功能恢复.在非疼痛期可给予活血类或舒筋活络类药物口服,注意在走路活动和用力时,给予关节的弹性绑带固定,或是护膝护踝等。