主要考虑是颈部骨质增生，常见原因多为长时间低头，比如工作玩手机，需要经常活动颈部，也可加按摩油局部按摩，无好转可通过中医理疗或艾灸来缓解疼痛，平时应多运动，不可伏案过久，以免加重病情。
多做一些有利于颈椎活动的锻炼，注意保暖不要着凉。
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