问患者提问

怎么样才能瘦大腿

我刚拿出上年买的裤子，谁知道穿到大腿部分就卡住了，所以想问一下怎么样才能瘦大腿？

提问时间：2020-06-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

可以每天早晨在家中双腿分开下蹲，仰卧高抬腿或者侧卧抬腿，吃完饭后注意多走动，还可以通过按摩腿粗肌肉，跳绳、骑自行车等运动减肥，平时还需要注意饮食，应清淡饮食，多吃蔬菜水果，如香蕉苹果西瓜菠菜等，少食用一些油炸食物和含糖含盐高的食物。

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