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老年人睡觉时间不足六小时,白天又不觉得困

老年人睡觉时间不足六小时,白天又不觉得困,这样 ,老年人睡觉时间不足六小时,白天又不觉得困,这样的睡眠算不算合适的
提问时间:2020-06-09
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    你好:根据你的描述,老人现在60多岁,睡眠在6个小时左右时比较正常的,这样的睡眠时间是比较合适的。,随着年龄的增长,睡眠时间是逐渐减少的,60-70岁的老人睡眠一般在5.5-7小时之间的,这样的睡眠时间对身体也是很好的,只要注意让老人在晚上21—22点之间睡觉最好。

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