问患者提问

最近总感觉心情抑郁郁闷怎么办？

我最近总感觉自己的心情很郁闷、有点抑郁、觉得有好多事情都和我作对、人也和我作对、总觉得看我不爽一样、导致我常常的生闷气、不舒服、自卑自馁、自暴自弃的感觉请问心情总是抑郁怎么办？

提问时间：2020-04-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好、一个人的时候、我们总喜欢胡思乱想、那么我们在心情不好的时候就要避免一个人待着、我们可以回教室找同学聊天、回办公室和同时聊工作、或者会家和家人聊聊日常生活的琐事、最好不要聊那些不开心的事、也不要向别人透露过多自己的心里事、聊聊一些开心事就好

相关问题