问患者提问

怕睡不了，睡觉时心里非常着急。非常严重。

怕睡不了，睡觉时心里非常着急。非常严重，咋办。

提问时间：2020-05-22

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：你好，你越是着急越睡不着，要放松心情，睡眠都是在心情放松的时候不知不觉睡着的。意见建议：如果失眠严重可以服用一些治失眠的中成药，睡前听听轻音乐，喝杯热牛奶，或蜂蜜或者珍珠粉，都很好。

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