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一次运动消耗2000卡路里算过量运动吗

今晚第一次运动，消耗了1500卡路里，我打算每晚消耗2000卡路里这样算过量运动吗？有什么坏处吗

提问时间：2020-03-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你每晚消耗1500-2000卡路里热量是比较多的了，可以适当缓慢的增加，然后保持这个水平坚持住，有利于减肥和健美，希望能帮到你。

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