问患者提问

请问我腰肌劳损要如何恢复呢

前段时间身体不舒服，去医院检查，说我腰肌劳损，我今年24岁，女性，想问问腰肌劳损要如何恢复呢？

提问时间：2020-02-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

腰肌劳损要注意休养，可以采用中医理疗，针灸，按摩的方法治疗，注意避免提拉重物，不要久立或久坐，适当锻炼身体，保持合理的饮食起居习惯，长时间一个姿势坐位时，起身活动活动腰部，避免腰部肌肉紧张，腰部防寒保暖。

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