我的乳房老痛，尤其是在来例假之前，疼的胳膊都不敢抬

病情分析： 你好，你的情况是经前期紧张综合征，与体内雌激素和孕激素的比值升高有关这种不适一般于月经来潮前7-14天开始出现，在行经前 2-3天加重意见建议：首先要解除精神上的紧张与思想上的负担，坦然地对待月 经来潮，尽量做到宽慰、放松。

在日常生活中要避免不必要的精神刺激，饮食要少盐，生活要 有规律，多参加一些文娱和体育活动，就可使症状明显减轻甚至消失。

对于症状比较严重的， 可在医生指导下，服用药物