问患者提问

生活中可以防止脱发的食物有哪些？

我父母的头发一直都很稀少，可能是因为遗传的原因吧，我从小的头发发量也不是很多，到最近我也不知道怎么的还出现了脱发的情况，眼看这头发大量的脱落，我心里很担心不知道生活中吃什么可以防止脱发呢。生活中多吃什么食物可以防止脱发啊？

提问时间：2020-03-19

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，要想防止脱发，在日常的饮食方面就要多注意多吃以下几种东西：多吃蔬菜和水果，还要多吃黑色食物，比如黑芝麻等等，还有就是多补充维生素，补充矿物质和蛋白质。

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