吃饭没规律是造成胃病的主要原因。烧心是胃酸多的表现。就是每天上夜班也应该有一定的吃饭规律。由于工作较忙，造成精神紧张，消化吸收功能降低，也是胃病的原因。
所以针对这种情况应该：根据自己上班的特点制订自己的饮食时间。适当放松自己的紧张情绪，注意有规律休息
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