问患者提问

正在长身高的青年需要哪些主要营养？

身高，长得很慢，今天几乎没长，也睡的晚（十一二点才睡），最近手又开始脱皮，我买了一盒多元维生素片29.以前比我矮半个头的都超过我一点了本人十七岁，运动的比较少

提问时间：2020-03-08

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

你好，身高的发育主要是和遗传，营养，运动，睡眠等有关系，这些因素都是影响生长发育的因素，建议你多进行跑跳类的体育锻炼如跳高，跑步，打篮球等，此外，避免熬夜，晚上11点到凌晨2点是生长激素分泌最旺盛的阶段，多进行加强营养利于身高的发育。

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