每天早上一醒来，腰疼的很。

您好，考虑腰间盘突出，建议及时到医院做CT，确诊一下比较好。腰间盘突出急性期应该做做理疗，按摩，针灸，牵引，热敷等，疼痛严重可以服用舒筋健腰丸和天麻胶囊的，也是应该适当锻炼腰部肌肉的，运动只要不过于激烈是可以的，如果症状严重影响行走，劳动等情况可采取微创手术治疗。