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晚上睡觉暖不热，脚凉

晚上睡觉暖不热，脚凉主要晚上睡觉暖不热，脚凉！曾喝过几天的中药，但由于学校条件不允许，也没有再吃药！晚上睡觉十一点以后，也经常喝酒，吸烟！

提问时间：2020-05-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：多运动，促进阳气产生，在饮食方面，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。
意见建议：晚上睡觉之前用热水泡脚不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用，戒烟酒，劳逸结合。爱惜自己。

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