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脚崴了一走路就很疼，跳高崴的该在家采取怎样的措施

脚崴了一走路就很疼，跳高崴的该在家采取怎样的措施想

提问时间：2020-04-03

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

病情分析：你好，崴脚以后要迅速停止运动，不能对踝关节进行按揉，而应立刻把脚垫在高于心脏的位置，让血液回流以减轻局部肿胀，从而舒缓疼痛，对伤处可用冷水或冰敷上30分钟也有类似作用意见建议：等二十四小时以后再热敷，可贴上活血化淤的跌打止痛膏药

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