,把红豆和绿豆放在一起煮粥，可以减肥,吗？

病情分析： 可以减肥。红豆和绿豆是排毒圣品并且有高纤维低脂肪的特点，还可以添加山楂大枣，山查是健脾开胃消食脂肪，红枣调和胃气补血润燥，趁热喝可以冒出很多汗。

可以放红糖。意见建议：千万不要为了减肥而不吃早餐！早餐特别重要，有的人不吃早餐反而 更胖.多吃蔬菜水果，每天做1~2小时的运动.以自己的体格来看自己做运动的时间（可以慢跑，散步.打羽毛球.跳绳.有氧运动.）运动量可以逐渐+大，少吃零食.多吃豆类.保持蛋白质平衡。