问患者提问

晚上上了一夜班，白天睡不着，怎么办？

我昨天晚上刚上完一晚上的夜班，可是今天白天一点也没睡着，睁着眼感觉眼睛涩，闭上眼睛打算睡觉后，脑子又感觉非常清醒，请问医生，我晚上上了一夜班，白天睡不着，怎么办？

提问时间：2020-06-08

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你这种情况，因为上夜班改为白天睡觉，主要是影响了生物钟的正常功能，所以会导致睡不着，另外白天环境比较，嘈杂，声音比较多，所以也是容易影响睡眠的因素，你这种情况可以找相对比较安静的环境，睡眠，或者使用镇静助眠的药物进行治疗。

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