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14岁吃什么有利与长高

提问时间：2020-09-04

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韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

,应该多吃含蛋白质的食物，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

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