问患者提问

健身房中哪些项目比较能减肥？

专家您好，由于自律性较差，所以选择定期去健身房中锻炼来达到减肥目的，但健身房中的运动项目比较多，不知道选哪项好了，请专家给点建议。

提问时间：2020-03-06

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好!如果在减肥期间有条件去健身房运动，是很不错的选择。健身房的所有运动，您都可以进行，只要保证运动的时候心率达到燃脂运动心率的范围超过20分钟，同时配合好饮食，就让运动有效燃烧脂肪。

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