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平时不紧张，只要一上台讲话就紧张！上台的

平时不紧张，只要一上台讲话就紧张！上台的平时不紧张，只要一上台讲话就紧张！上台的机会很多，可是每次都会紧张，客服不了！

提问时间：2020-05-13

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

先在没人时训练，然后在家人朋友面前演讲，再到人多的地方演讲，循序渐进的锻炼，或在平时幻想有很多人在听你演讲，每一个演说家在起初都会紧张

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