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考试焦虑症;遇见考试就想逃避,漏条件,看错条件

提问时间:2020-03-03
答医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    你好,考试焦虑症多是因为对考虑看的过重,对自己期望值过高,压力过大造成的,一定要从心底里正确的认识考试,考试只是对自己这段时间学习的总结,不要看的过重,同时要自信,要相信自己的能力。

    平时学习要努力,但是不是死用功,一定要合理安排自己的学习时间,用功不等于盲目学习,要根据自己的情况,为自己制定一相可行的学习计划,认真执行。

    不要逃避,尽力而为。考试时先要稳定情绪。冷静下来后,再做题。

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