治疗便秘的食疗?

该排便的时候要排，总是不要忍着，不要拿着书或报纸入厕，经常穿束腰腰带或塑身衣，平时要多喝水。无论得什么病都好，凡药三分毒，不如在生活上多吃点有营养的食品和水果，坚持每天锻炼身体，保持身心愉快。

无论得什么病都好，凡药三分毒，不如在生活上多吃点有营养的食品和水果，坚持每天锻炼身体，保持身心愉快。