上火，没女友，又不想打飞机，怎

问题分析：患者您好，上火的原因较多且临床表现有多种，您应该根据自己的表现到医院皮肤科或者口腔或者内科就诊，采取针对性的措施干预。

意见建议：平日注意饮食清淡营养容易消化，避免熬夜，避免辛辣刺激食物，避免长时间接触电脑和使用手机，使用电子产品后建议及时洗手，平日注意手的清洁卫生，避免用污手触摸脸等。