问患者提问

你好，前一个星期打球闪到腰了。

你好，前一个星期打球闪到腰了，腰的左侧有些动作时微疼，我该怎么办

提问时间：2020-03-10

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

你好，你的信息提示运动时出现肌肉损伤已经有一个周的时间，此时应该注意加强腰部热敷。同时注意加强腰背肌功能锻炼，经常进行小燕飞训练，有时间的话可以经常进行温泉泡洗。

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