问患者提问

分解脂肪和代谢脂肪有什么区别？

我在网上做过减肥，最开始是调理期，然后分解脂肪，接下来又叫我买产品，说要把分解的脂肪带写出来才行，请问是这样吗?

提问时间：2020-07-27

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

身体减肥，根本不是这样。科学有效的健身办法，就是通过严格控制是以长期健身运动来实现的，最后采取生产，每日三餐，每餐主食都要超过100克，另外每天坚持一小时以上的运动，体重肯定会降下来。

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