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月经不调平时应该多吃什么呢？

健康咨询描述：我最近半年来都发现我月经不调，月经老是不准时，并且有时候两个月来一次，皮肤因此显得暗沉无光，那我平时饮食上可以怎么调理，多吃什么好呢。想得到怎样的帮助：得了月经不调多吃什么好？

提问时间：2021-03-12

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