最近几天总是耳鸣没有停过

您好，根据您的描述，目前您这种情况，建议您到耳鼻喉科进一步检查，针对病因对症治疗。您好，建议你平时注意多休息，保持充足睡眠，避免熬夜，放松心情，不要过于紧张，压力过大。

清淡饮食，不要吃辛辣刺激性食物，避免在过于嘈杂的环境。以上是对“最近几天总是耳鸣没有停过”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！