颈椎僵硬疼痛，晚上睡觉失眠

经常这样的话，建议您先来医院骨科做一个颈部、腰部的检查确定。经常低着头作者的话，容易导致颈部、腰部压力过大产生疼痛等不适。

偶尔不适可以选择热敷、按摩缓解。如果有颈椎间盘突出等不适的话，可以利用激光针刀松解术结合射频热凝靶点术做一下微创治疗。

如果有腰椎间盘突出等不适的话，可以利用理疗、牵引缓解。也可以利用PLDD经皮激光减压术配合着臭氧髓核消融术做一下微创治疗。