问患者提问

半夜3点就醒到天亮，4年了，手脚冰冷，白天很疲劳无精神想睡觉，偏瘦，有胃窦炎，小三阳，容易紧张。看

半夜3点就醒到天亮，4年了，手脚冰冷，白天很疲劳无精神想睡觉，偏瘦，有胃窦炎，小三阳，容易紧张。看过消化内科，心理科，效果小。请教有什么办法能睡眠好。

提问时间：2020-05-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，手脚冰凉是由于阳气虚弱，四肢末梢循环不畅，供血不足引起的。建议平时多锻炼身体，晚上睡前可用热水来泡泡脚。平时多吃鹿茸、肉桂、高丽参、羊肉等食物，平时多按摩即可。

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