这种情况一般多见于运动以后很快就入睡，才会导致这种症状的，一般情况下建议餐后一两小时左右运动，运动之后再过一小时才能睡觉。
其实你这种情况属于运动以后交感神经亢奋，但是睡眠的时候是副交感神经应该亢奋的，两者之间起了冲突，自然会对你的睡眠和你的精神产生影响。
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