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简单治白发方法有哪些

我以前有一点白头发没有注意也没有治疗，最近明显感觉自己的白头发越来越多了，心里有些发愁，很害怕过段时间会全头白发，那样看起来更衰老，出现这种情况的方法有哪些？

提问时间：2020-01-28

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

治疗白发可以多吃一些温阳补肾的食物或者中成类的药物，还可以多吃黑色素多的食物，平时饮食也要保持均衡，不要偏食。平时多做户外锻炼。
要调理好自己的生物钟，生活一定要有规律首先要注意休息，保证睡眠时间和睡眠质量。

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