左膝后叉韧带关节镜修复术后恢复问题

我于去年11月20日受伤导致左膝后叉韧带上极断裂，内侧副韧带损伤，11月27日做了左膝后叉韧带修复手术，里面有两颗钉子固定。主管医生说3周就让我屈膝到0-90度，可是后来咨询没有参与手术的骨科副主任说修复得六周才能开始弯曲，现在我满5周了只是尝试过弯曲到40度的两次，也没敢再弯，担心再拉伤韧带。请问，我现在该如何练习屈膝，以后能恢复走路吗？曾经治疗情况和效果:伤后7天做左膝关节镜后叉韧带修复术现在术后满五周想得到怎样的帮助:1.现在只能弯曲到40度，接下来能不能躺床上蹬墙练习弯曲？还有其他方法吗？2，后叉