长时间劳累引起的颈椎病

颈椎病的发病缓慢，以头枕、颈项、肩背、上肢等部疼痛以及进行性肢体感觉和运动功能障碍为主症。轻者头晕、头痛、恶心、颈肩疼痛、上肢疼痛、麻木无力。

指导意见您注意要选择适合自己的枕头，枕头高度以略高于自己拳头为宜，枕头要放在脖子的后面，而不是头的后面。平时要保持良好的姿势，即保持颈部的正常生理曲度，收颌、头顶稍后移。

工作时同一姿势不要过久，同时要加强功能锻炼，缓慢进行颈部的前屈、后伸、左侧屈、右侧屈和旋转动作。