膝盖不舒服很痛是怎么回事？

如果在没有外伤的情况下，膝盖痛可是着凉引起的，或者体内缺乏钙的物质，长期不走动会引起膝盖不舒服的。在平常的时候尽可能少吹空调和风扇，要避免淋雨，或住在阴暗、潮湿的地方，在饮食上要多加钙物质，需要膝盖保暖，不要让膝盖着凉。

要多时常的参加运动，但是运动量也不要太大哦，每天最少要坚持半小时哦。不要吃冷饮，多吃清淡易消化的食品。