断奶讲究的是循序渐进，都给宝宝和妈妈一个合理的心理和身体过渡，一定要让宝宝先适应断奶以后的食物，一般是先断白天的奶再是夜奶，最后断睡那顿。
自己如果断奶后有胀还是要挤掉，每次挤的间隔长一点，几天下来就不会胀了。千万不要一直胀着，这样很容易得乳腺炎的。
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