多吃清热生津、养阴润肺的食物，如百合、糯米、蜂蜜、花生、鲜山药、白木耳、梨、红枣、莲子、甘蔗等清补柔润之品。也可以多吃海鲜、海参、芝麻、核桃等滋阴补肾的食物，
1、多喝水
2、多吃含高蛋白的食物；
3、多吃含铁、硒、锌等矿物质的食物；
4、适量补充维生素A、C、E。
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