问题分析：这样的情况可能是由于有肾虚导致的。建议可以使用六味地黄丸调理，意见建议：饮食方面要注意清淡，避免辛辣、油腻等刺激的食物，多喝水，多吃蔬菜水果。
适当的锻炼，增强体质，保持良好的生活节律和充足的睡眠。
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