天天跳减肥操会瘦吗·不吃米饭

问题分析：你好，天天跳减肥操一定会瘦的，但要保证每天跳40分钟以上。意见建议：如果配合科学的控制饮食，效果会更好，为了身体健康，米饭还是要吃的，量可以慢慢减到平时的一半。

平时早饭吃好，中饭吃饱，晚饭吃少，三餐定时定量，多吃蔬菜水果，远离油炸甜食，晚饭后不要再吃东西，慢慢就会瘦的。