经期应该吃些什么?

月经期间禁止辛辣,生冷刺激食物,适当的使用补血及易消化有营养的饮食.经期禁止性生活,保持心情舒畅,适当活动,每天清洗外阴,换内裤,保持外阴清洁,使用正规产家卫生巾,勤换卫生巾.为保证饮食的质量,经期可适当补充奶类,蛋类,豆类平日应该多注意营养；

最好多食用富含蛋白质的食物,进食适量的液体,并注意营养是否均衡。