磨牙怎么办

磨牙不是一种正常现象是一种病态当磨牙症发生时就应该及时治疗成年人要避免因为磨牙引发其它继发性疾病夜磨牙的发生主要和三类因素有关1.心理因素:当大脑长时间处于高度兴奋和紧张状态患者的各种情绪在睡眠状态可下意识地表现出来2.牙颌因素:包括牙颌畸形,缺牙,牙齿缺损或过长,单侧咀嚼等可引起咬合障碍所以在深睡眠时机体就会增加潜意识的下颌运动通过摩擦牙齿这个自纠性动作以求达到咬合平衡3.其他因素:寄生虫,血压波动,缺钙,胃肠功能紊乱,遗传因素等都有可能引起夜磨牙.首先从病因入手注意调节心理,减缓压力最好睡前休息放松避免兴奋性食品改善睡眠环境还应积极治疗全身性疾病减轻夜磨牙的发生对于以牙合因素为主的磨牙症则需要到医院口腔科作治疗处理通过磨除牙早接触点去除牙合干扰缺失牙的患者做假牙修复改变单侧咀嚼习惯等措施达到咬合平衡1,睡前尽量放松自己尤其是在入睡前可以适当的做些体操,泡泡热水澡,听听轻音乐等2,避免兴奋性食品和吸烟,改善睡眠环境3,尽量避免含有咖啡因等饮料或食物像咖啡,巧克力,可乐等尽量避免4,多吃些含维生素丰富的食物5,要懂得如何缓解压力放松心情调整心态