脊椎骨质增生可不可以吃毛豆

脊椎骨质增生可以吃毛豆。合理搭配谷类、瘦肉、鱼、蛋、乳、各类蔬菜水果及豆制品，每一种的量不要过多，需搭配均衡。注意避免抽烟喝酒，避免吃辛辣刺激性的食物，避免吃过酸过甜过硬的食物。

毛豆营含有有益的活性成分，可以养颜润肤、有效改善食欲不振与全身倦怠的功效；其微量功能性成分黄酮类化合物，特别是大豆异黄酮，在人体内具有雌激素作用。