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剖腹产产后恢复肚子运动

前段时间刚生宝宝，我现在身材变的走样了，很难看，想知道产后恢复肚子锻炼方法？

提问时间：2020-05-17

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

产后恢复肚子的方法可以练瑜伽，促进血液循环，预防肚胀长肉，还可以适当增加肌肤的弹性。通过有氧运动，如游泳、跳舞、做仰卧起坐等也可以帮助肚子恢复。
产后也需要佩戴收腹带，可以转呼啦圈，少食多餐。

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