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怎样快速减肥才能达到全身瘦健康的瘦

我是一名高三毕业生我的身体有点胖不知该怎么减肥手臂和大腿肚子后背都有点胖不知该怎样减肥可以教我该怎样快速减肥吗

提问时间：2020-05-11

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好，减肥没有快速的方法，都是需要坚持和毅力的，要选择健康方式减肥。建议安全健康减肥，要适量控制饮食、多运动。平时多吃些蔬菜和水果，多喝水，少吃高脂高热量食物。
每天有氧运动40分钟以上，如慢跑等，保持合理的作息，不要熬夜。

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