我脚老是红肿，不按不痛走路也不痛。

你好，中年女性，出现上述现象，多是外伤或是痛风的表现，不容易康复。建议你在日常生活中增加保健，主要保暖，进低嘌呤低能量饮食，保持合理体重，戒酒，多饮水，每日饮水2000ml以上。

避免暴食、酗酒、受凉受潮、过度疲劳和精神紧张，穿舒适鞋，防止关节损伤，慎用影响尿酸排泄的药物如某些利尿剂和小剂量阿司匹林等。

防治伴发病如高血压、糖尿病和冠心病等。